Fitness

Michal Uxa

Posilování a zdravé stravě se věnuji 25 let. Za tuto dobu jsem získal mnoho znalostí, které aplikuji nejen na sobě, ale i na svých klientech.
Není důležité, zda jsi začátečník nebo pokročilý, muž nebo žena. Záleží hlavně na odhodlání a na tom jestli opravu chceš.

Specializace:

• osobní trenér v posilovně
• zpevnění a tvarování těla
• nárůst svalové hmoty či vyrýsování

Vzdělání:

• Trenérská škola Petra Stacha mistra Evropy (Akreditované zařízení MŠMT ČR)

Tel: 721 775 181
Mail: uxxa@seznam.cz
Cena tréninku: 1 osoba 700,- a za 2 osoby 1000,-.

Zdeněk Růžička

Jmenuji se Zdeněk Růžička. Fitness a posilování se aktivně věnuji více než 18 let. Za tu dobu jsem na svém těle vyzkoušel nespočet tréninkových metod a speciálně se zaměřuji na suplementaci. Mám za sebou mnoho soutěží i na mezinárodní úrovni.
Klienty vedu k jejich cíli, protože mou vizitkou a reklamou je jejich vlastní výsledek. Zastávám názor, že člověk se má stále rozvíjet po stránce fyzické, ale i po stránce psychické.

Specializace a vzdělání:

• Vysokoškolské vzdělání v oboru zdravotnictví (Bc)
• Vysokoškolské vzdělání ve sportovní oblasti (Mgr)
• Doktorské vzděláni (PhDr)
• Instruktor fitness akreditace MŠMT
• Instruktor kondičního posilování MŠMT

Zaměření:
Redukce váhy, suplementace, nabírání svalové hmoty, zpevnění těla a tvarování postavy. Cvičení s vlastní vahou.

Tel: 728 299 619
E-mail: ruzicka-zdenek@seznam.cz
Instagram: _zdenek.ruzicka_
Instagram: instagram.com/berounsti_coaches
Facebook: Berounsti Coaches
TikTok: zdenek_eva
Individuální trénink 1 osoba: 500Kč
Individuální trénink 2 osoby: 700Kč

Eva Sovová Olivová

Od svých 17 let se aktivně věnuji sportu. Po absolvování několika akreditací a sportovních soutěží jsem zůstala u posilování s vlastní vahou (kalistenika). Na mých trénincích nejde o množství zvednutých kil, ale o zapojení co největšího počtu svalových skupin. Mou prioritou je funkčnost těla a přirozený pohyb. Nejlepší vizitkou trenéra, je trenér sám.

Specializace:

• Akreditovaný trenér poledance a fitness pod Českým svazem poledance a fitness (MŠMT ČR)
• Akreditovaná lektorka kalisteniky L2 pod WEC (Worldcalsthenics.org)
• Magisterské vzdělání se sportovním zaměřením

Zaměření:
Kalistenika, couple workout, street workout, gymnastika, handbalancing, individuální i skupinové lekce, core. Cvičení s vlastní vahou.

Tel: 723 090 448
E-mail: sovova@live.com
Instagram: _eva_sovova_
Instagram: instagram.com/berounsti_coaches
Facebook: Berounsti Coaches
TikTok: zdenek_eva
Individuální trénink 1 osoba: 500Kč
Individuální trénink 2 osoby: 700Kč

Tereza Šulcová

Jsem fitness lektorka, osobní a skupinová trenérka, instruktorka DNS.

Specializace:

• zdravá záda
• posilování s vlastní vahou
• efektivní a zdraví pohyb
• kruhový trénink/funkční trénink
• diagnostika pohybového aparátu

Certifikace: na webu www.fitereza.com

V Nexusu jsem UTERKY + PÁTKY dopoledne, možnost i další hodiny a to vždy po osobní domluvě.

První setkání- konzultace - diagnostika

Tel: 777 252 439
E-mail: info@fitereza.com
www.fitereza.com
Individuální trénink 1 osoba = 750 Kč
Individuální trénink 2 osoby = 1000 Kč

Martin Zázvorka

Od mládí se věnuji sportu a fyzická aktivita mě provází celým mým životem.
Posilování jako takovému se věnuji přes 25 let, s malou přestávkou, kterou jsem se naplno věnoval rodině.
Pro mě není svět fitness jen o pohybu, ale představuje i filozofii života a proces celoživotního vzdělávání v této oblasti, včetně suplementace a životosprávy.
Rád chci předávat získané zkušenosti.
Kulturistika a fitness není sport, ale je to životní styl.

Specializace:

• osobní trenér v posilovně
• redukce váhy, nárůst svalové hmoty či vyrýsování a zpevnění těla

Vzdělávání:

Trenérská škola akademie Ronnie.cz
(Akreditované zařízení MŠMT ČR)

• instruktor fitness
• trenér kulturistiky

Tel.: 721 848 777
E-mail: info@martinzazvorka.cz
www.martinzazvorka.cz
Osobní tréninky: 1 osoba - 600 Kč , 2 osoby - 1000 Kč

Jiří Vokáč

Jsem fitness trenér se specializací na Kalisteniku, "cvičení s vlastní váhou těla". Vedu klienty od základních průpravných cviků až k náročnějším gymnastickým pozicím jako jsou stojka, levery, muscle up. Kalistenice se věnuji již 7 let.

Při práci s klientem se také zaměřuji na zlepšení mobility, síly, stability, kondice a v neposlední řadě na mentální nastavení hlavy.

Vzdělání:
Fitness Institut Tonus World Calisthnecis Organization lvl. 1,2 Foam Rolling & Kompenzační cvičení

Tel: 733 411 173
E-mail: j.v.vokac@seznam.cz
Cena tréninku: individuální domluva

Petr Šírer

Radost z pohybu, volnost, vytrvalost, rozvoj kondice, přátelství... Ať již chcete vytvarovat postavu, shodit nadbytečná kila nebo hledáte průpravu pro konkrétní druh sportu, kruhový či funkční trénink je tu právě pro vás. Samostatné cviky uspořádané do kruhu se střídají v pravidelném časovém intervalu. Komplexně posílíme celé tělo za využití cvičebních pomůcek (TRX, činek, fitbagů, posilovacích gum, atd.), při funkčním tréninku s vahou svého těla. Cvičení je vhodné pro začínající i pokročilé sportovce. Stanoviště jsou variabilní, je možné je přizpůsobit každému klientovi na míru.

Jsem masér a provádím sportovní a regenerační masáže.

Specializace osobního tréninku: kruhový trénink, funkční trénink, osobní trenér, stand up paddleboard, in-line brusle, lyžování, běh

Tel: 603 472 609
E-mail: petrsirer@seznam.cz
Cena tréninku: 400 Kč za hodinu

Hana Lepšíková

Osobní fitness a kondiční trenérka

Jako malá jsem se věnovala různým sportům a láska k pohybu mi zůstala až do dospělosti. Po porodu dcery jsem si zamilovala svět fitness, kde jsem se našla. Cvičení se pro mě stalo závislostí a díky němu jsem se zlepšila jak po fyzické stránce, tak po stránce duševní. Nadále se chci v této oblasti vzdělávat, protože je důležité se rozvíjet.

Naučím vás poznat své tělo a osvojit si pohybové principy cvičení a stravování a společně dojdeme k vašemu cíli.

Vzdělání:

• Akreditovaný MŠMT trenérský kurz podle moderní vývojové kineziologie FitPraha.cz

Specializace:

• Osobní trénink – redukce/objem/zkvalitnění těla
• Kondiční trénink
• Diagnostika pohybového aparátu
• Odstranění dysbalancí
• Odbourání špatných pohybových stereotypů
• Mobilita
• Výživové poradenství – sestavení jídelníčku na míru
• Sestavení tréninkového plánu na míru
• Booty program – tréninkový plán zaměřený na hýždě

Motto: "Dovolte sobě i druhým cítit se dobře."

Tel: 723 129 627
E-mail: Hana.lepsikova@email.cz
Instagram: /hanifitcoach/
Cena tréninku: 1 osoba 700Kč / 2 osoby 1000Kč (500Kč za osobu)

Bc. Jakub Švarc

Jsem osobní trenér a rehabilitační masér. Ve sportu se pohybuji od dětství - fotbal, atletika, gymnastika, stolní tenis, kickbox, box. Fitness se věnuji od 14 let. Začal jsem formou časopisů a dalších metod pokus-omyl. V průběhu střední pedagogické školy jsem dostal celkový rozhled ve sportu a na VŠ jsem již věděl, že se chci zaměřit na stravu a fitness. Postupně v průběhu let jsem sám na sobě vyzkoušel různé druhy stravování a cvičení. Svým klientům mohu sestavit silový trénink, který má momentálně dle studií nejlepší výsledky, jak v oblasti redukce váhy, tak s objemy svalů a také ve zdravotnictví. Dokážu sestavit kruhový trénink, intervalový trénink či s vlastní vahou jako funkční trénink. Ohledně stravy nenutím klienty k žádným dietám, ale spíše je naučím formou volby změnit plynule pohled na potraviny a vše bez jojo-efektu. Smyslem mé spolupráce s klienty je předat mé zkušenosti ve fitness a stravě.

Vzdělání:

• Masarykova univerzita Tělesná výchova a sport (bakalářské studium zaměřené na sport, fitness a stravování)

Zaměrení:

• Silový trénink
• Workout trénink
• Objemový trénink
• Vytrvalostní trénink
• Kruhový trénink
• Intrvalový trénink
• Částečná diagnostika

V rámci tréninku zahrnuta konzultace ohledně stravování a doplňků.

Tel: 732 407 969
E-mail: James_black@seznam.cz
Cena tréninku: 500Kč za osobu

Jiří Hejda

Jsem trenér boxu s dlouholetou praxí a nabízím kondiční hodiny boxu. Lekce vždy přizpůsobím každému jednotlivci.

Tel: 733 514 327
Cena tréninku: 1 osoba 500Kč / 2 osoby 800Kč

Bc. Václav Holota

Vzdělání:

• ZČU - sport a vzdělávání - Bc.
• Nutriční institut - Výživový poradce
• Asociace MMA - trenér MMA 3.třídy
• Trenérská praxe - Koučink pro trenéry

• Profesionální MMA zápasník
• Oktagon MMA
• 15 let v oboru fitness
• Učitel na základní škole

• Bojové sporty - MMA/ Box
• Tvarování postavy
• Výživové poradenství
• Náprava svalových dysbalancí

Instagram: @vholota
Tel: 775 499 971
E-mail: v.holota@seznam.cz
Web: www.vholota.cz
Cena za jednu osobu 600 Kč