Fitness

Naše posilovna je kompletně vybavena stroji SPORTS ART. Je rozdělena na kardio zónu, ve které najdete běhací pásy, ecliptiky, spinningová kola, pohybové schody a multifunkční konstrukci.

Další část posilovny je zaměřena na cvičení pomocí posilovacích strojů

Poslední prostor posilovny je určen k posilování s činkami.

Osobní trenéři

Michal Uxa

Posilování a zdravé stravě se věnuji 25 let. Za tuto dobu jsem získal mnoho znalostí, které aplikuji nejen na sobě, ale i na svých klientech.
Není důležité, zda jsi začátečník nebo pokročilý, muž nebo žena. Záleží hlavně na odhodlání a na tom jestli opravu chceš.

Specializace:

  • osobní trenér v posilovně
  • zpevnění a tvarování těla
  • nárůst svalové hmoty či vyrýsování

Vzdělání:

  • Trenérská škola Petra Stacha mistra Evropy (Akreditované zařízení MŠMT ČR)

Tel: 721 775 181
E-mail: uxxa@seznam.cz
Cena tréninku: 1 osoba 600,-; 2 osoby 800,-.

Zdeněk Růžička

Jmenuji se Zdeněk Růžička. Fitness a posilování se aktivně věnuji více než 18 let. Za tu dobu jsem na svém těle vyzkoušel nespočet tréninkových metod a speciálně se zaměřuji na suplementaci. Mám za sebou mnoho soutěží i na mezinárodní úrovni.
Klienty vedu k jejich cíli, protože mou vizitkou a reklamou je jejich vlastní výsledek. Zastávám názor, že člověk se má stále rozvíjet po stránce fyzické, ale i po stránce psychické.

Specializace a vzdělání:

  • Vysokoškolské vzdělání v oboru zdravotnictví (Bc)
  • Vysokoškolské vzdělání ve sportovní oblasti (Mgr)
  • Doktorské vzděláni (PhDr)
  • Instruktor fitness akreditace MŠMT
  • Instruktor kondičního posilování MŠMT

Zaměření:
Redukce váhy, suplementace, nabírání svalové hmoty, zpevnění těla a tvarování postavy.

Tel: 728 299 619
E-mail: ruzicka-zdenek@seznam.cz
Individuální trénink: 500 Kč

Lukáš Kaprál

Lukáš Kaprál

Pohybuji se v prostředí fitness center od 13 let. Za tu dobu jsem se naučil mnoho způsobů, jak pracovat na své kondici. Teď to naučím Vás. Především se zaměřuji na správnou techniku provedení jednotlivých cviků.

Kvalifikace:

  • Osobní trenér, trenérská škola Petra Tlapáka
  • Cvičení břišního svalstva ze všech stran 3DFA
  • Funkční trénink 3DFA
  • Cvičení pro těhotné a po porodu 3DFA
  • Kettlebells Force 3DFA

Motto: Úspěch je cesta, ne cíl.
Tel: 725 783 033
E-mail: kapral.lukas@email.cz
Cena tréninku: 1 osoba 500,-, 2 osoby 800,-

Eva Sovová Olivová

Od svých 17 let se aktivně věnuji sportu. Po absolvování několika akreditací a sportovních soutěží jsem zůstala u posilování s vlastní vahou (kalistenika). Na mých trénincích nejde o množství zvednutých kil, ale o zapojení co největšího počtu svalových skupin. Mou prioritou je funkčnost těla a přirozený pohyb. Nejlepší vizitkou trenéra, je trenér sám.

Specializace:

  • Akreditovaný trenér poledance a fitness pod Českým svazem poledance a fitness (MŠMT ČR)
  • Akreditovaná lektorka kalisteniky L2 pod WEC (Worldcalsthenics.org)
  • Magisterské vzdělání se sportovním zaměřením

Zaměření:
Kalistenika, couple workout, street workout, gymnastika, handbalancing, individuální i skupinové lekce, core.

Tel: 723 090 448
E-mail: sovova@live.com
Instagram: eva_sovova_olivova
Cena soukromé lekce: dle individuální domluvy

Marek Fiala

Jsem osobní fitness trenér. Od mladí se věnuji různým sportům. Proto jsem se rozhodl udělat si trenérský kurz a svého koníčka posunout o krok dál

Vzdělání:

  • Fitness akademie Ronnie.cz

Specializace:

  • Správné držení těla
  • Správná koordinace dýchání a pohybu těla
  • Zpevnění a zesílení středu těla
  • Mobilita
  • Protahování
  • Cvičení s vlastní vahou
  • Kondiční trénink
  • Osobní trénink
  • Kruhový trénink
  • Výživové poradenství
  • Sestavování tréninkových plánů

Tel: 737 850 592
E-mail: M4rra@seznam.cz
Individuální trénink: 400 Kč

Tereza Šulcová

Jsem fitness lektorka a osobní trenérka. Fitness je naprosto skvělá a rychle rozvíjející se forma pohybu, díky které se můžete zbavit stresu, bolestí, faldů a také potkat nové lidi se stejným zájmem.

specializace

  • zdravá záda
  • posilování s vlastní vahou
  • kruhový trénink/ funkční trénink
  • cvičení s dětmi 11+
  • cvičení s dětmi 3. až 5. třída
  • lekce Fitmamk (lekce pro maminky s dětmi)
  • kardio fitness / Tabata

Certifikace

  • Fitness Instruktor (2015)
  • TRX osobní trenér (STC)
  • Myofasciální autorelaxace – relaxační míčky 1
  • Balantes
  • Kondiční trenér dětí a mláděže
  • Kurz sportovní výživy
  • Kineziotejpování
  • Lordotické křivky páteře – držení těla 2
  • instruktor Jumpboxingu
  • Kondice a hubnutí praxe
  • Závěsné systémy
  • První pomoc
  • CORE – zásobník cviků – držení těla 1
  • Velké malé míče 1
  • Těhotné a po porodu
  • Efektivní nastavení a vedení osobního tréninku

Tel: 777 252 439
E-mail: info@fitereza.com
www.fitereza.com
Individuální trénink 1 osoba = 600 Kč
Individuální trénink 2 osoby = 800 Kč

Jiří Šťastný

Od svého mládí se profesionálně věnuji boxu. Jsem bývalý pražský extraligový boxer a reprezentant republiky.

Za dobu své kariéry jsem získal mnoho ocenění.

  • mistr MČRJ FSFR
  • 5x mistr ČR
  • 2x druhé místo ČR
  • 3x třetí místo ČR
  • výtěz mezinárodního turnaje Julia Tromy
  • účastník mistrovství evropa juniorů 1996 Řecko
  • 3x třetí místo Sardinie
  • odchovanec TJ Praga a US Praha

Za dobu mého působení ve vrcholém boxu jsem odehrál 198 zápasů a z toho 36 proher.

Trénování boxu se věnuji od roku 2009 a jsem trenér druhé třídy. Nabízím skupinové i osobní lekce pro muže, ženy i děti. V mých hodinách se naučíte techniku klasického boxu, kondiční box. Rád Vás připravím na utkání, zlepším Vaši fyzickou kondici.

Tel: 608 955 375
Individuální trénink 1 osoba = 500 Kč, 2 osoby = 700 Kč.

Martin Zázvorka

Od mládí se věnuji sportu a fyzická aktivita mě provází celým mým životem.
Posilování jako takovému se věnuji přes 25 let, s malou přestávkou, kterou jsem se naplno věnoval rodině.
Pro mě není svět fitness jen o pohybu, ale představuje i filozofii života a proces celoživotního vzdělávání v této oblasti, včetně suplementace a životosprávy.
Rád chci předávat získané zkušenosti.
Kulturistika a fitness není sport, ale je to životní styl.

Specializace:

  • osobní trenér v posilovně
  • redukce váhy, nárůst svalové hmoty či vyrýsování a zpevnění těla

Vzdělávání:

Trenérská škola akademie Ronnie.cz
(Akreditované zařízení MŠMT ČR)

  • instruktor fitness
  • trenér kulturistiky

Tel.: 721 848 777
E-mail: info@martinzazvorka.cz
www.martinzazvorka.cz
Osobní tréninky: 1 osoba 500 Kč , 2 osoby 800 Kč

Zdenek Maslanik Jr .

Osobní fitness a kondiční trenér

Sportu se věnuji od malička. Vystudoval jsem pedagogickou fakultu. Aktivně hraji americký fotbal nejvyšší ligy ČR ČAAF a jsem držitelem titulu mistra ČR. Dále jsem působil jako kondiční trenér a defense coach, juniorského týmu amerického fotbalu a juniorského týmu flagu U12,U15,U17. V současné době se věnuji i Crossfitu.

Při tréninku se snažím ke každému přistupovat podle jeho možností, zároveň se však z klienta snažím dostat maximum. Ke cvičení přistupuji na základě vývojové kineziologie (návrat k přirozeným pohybům).

Certifikace kondiční a fitness trenér MŠMT
Certifikace trenér amerického fotbalu ČAAF ČR
Certifikace kineziotaping

Komplexnost v oblasti Diagnostiky, anatomie, cvičení, stravování a psychologie

  • Funkční diagnostika pohybového aparátu
  • Kompenzační cvičení, řešení dysbalancí
  • Kineziotaping (Kineziologické, terapeutické tejpování) - využití svalově inhibiční a faxilitační metody
  • Kondiční trénink
  • Osobní trénink
  • Hardcore a cross tréninky
  • Mobilita
  • Individuální a skupinové lekce

Motto: „Neztrácej čas ohlížením se, to není směr, kterým půjdeš“.

Tel: 777 440 158
E-mail: maslanik.fitcoach@gmail.com
Instagram: _zdenek.maslanik.jr_
Cena tréninku: 1 osoba 600 Kč (nebo dle individuální domluvy)

Jiří Vokáč

Jiří Vokáč

Jsem fitness trenér se specializací na Kalisteniku, "cvičení s vlastní váhou těla". Vedu klienty od základních průpravných cviků až k náročnějším gymnastickým pozicím jako jsou stojka, levery, muscle up. Kalistenice se věnuji již 7 let.

Při práci s klientem se také zaměřuji na zlepšení mobility, síly, stability, kondice a v neposlední řadě na mentální nastavení hlavy.

Vzdělání:
Fitness Institut Tonus World Calisthnecis Organization lvl. 1,2 Foam Rolling & Kompenzační cvičení

Tel: 733 411 173
E-mail: j.v.vokac@seznam.cz
Cena tréninku: individuální domluva

Petr Šírer

Petr Šírer

Radost z pohybu, volnost, vytrvalost, rozvoj kondice, přátelství... Ať již chcete vytvarovat postavu, shodit nadbytečná kila nebo hledáte průpravu pro konkrétní druh sportu, kruhový či funkční trénink je tu právě pro vás. Samostatné cviky uspořádané do kruhu se střídají v pravidelném časovém intervalu. Komplexně posílíme celé tělo za využití cvičebních pomůcek (TRX, činek, fitbagů, posilovacích gum, atd.), při funkčním tréninku s vahou svého těla. Cvičení je vhodné pro začínající i pokročilé sportovce. Stanoviště jsou variabilní, je možné je přizpůsobit každému klientovi na míru.

Jsem masér a provádím sportovní a regenerační masáže.

Specializace osobního tréninku: kruhový trénink, funkční trénink, osobní trenér, stand up paddleboard, in-line brusle, lyžování, běh

Tel: 603 472 609
E-mail: petrsirer@seznam.cz
Cena tréninku: 400 Kč za hodinu